Codo de tenista

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Es un dolor repetitivo en la parte externa del codo, cuando se golpea el revés, volea y resto, sobre todo cuando la muñeca está en mala posición. Es una lesión por sobre uso debido a repetidos microtraumas. Aparece en mayores de 30 años, poco iniciados o jugadores intensos de fin de semana. Técnica incorrecta o equipamento inadecuado.

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Síntomas: aparece un dolor en la región lateral del codo, puntual en el epicóndilo o que irradia hacia en antebrazo o brazo. Desparece en el juego y reaparece tras el partido. Va aumentando hasta imposibilitar los gestos de la vida diaria como estrechar la mano.

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Tratamiento preventivo: se recomienda usar raqueta grande, con material flexible, evitando la vibración.Peso no superior a 360gr y cordaje de tripa o sintético. Buena preparación física de base. Entrenamiento progresivo y buen calentamiento. Correcta alimentación e hidratación. Estiramientos adecuados de la musculatura flexora y extensora (con el codo estirado). Nunca jugar con pelotas mojadas.

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Tratamiento: Descanso (activo), ejercicios sin situaciones que lleven al dolor, evitar revés. Calor, hielo, masajes en distintas modalidades. Infiltración en casos extremos, y si no hay resultados cirugía.